Inverno quentinho e alimentação saborosa

O Brasil é associado ao calor, verão, bebidas geladas e não somos tanto de frio, tirando algumas cidades e regiões. Mas, até que esse inverno teve picos de dias bem gelados., como esta semana em todo lugar.

Então o que a gente faz? Toma muita sopa, caldo, chocolate quente, chazinho e tudo mais para esquentar. Mas será que eles são calóricos demais e esquentam mesmo? Vem saber 🍲♨

Soup GIF - Find & Share on GIPHY

O corpo e o inverno

No inverno, nosso organismo tem maior gasto de energia e calorias, com isso o corpo perde temperatura mais fácil e surge a necessidade de consumir mais alimentos calóricos para aumentar a temperatura, manter a saúde em dia e repor os nutrientes. Além de agasalhar-se bem, é preciso trazer calor de dentro para fora.

É nessa época que nosso corpo precisa de vitamina, água e minerais para aumentar suas defesas e prevenir as doenças típicas do período como gripe, resfriados, sinusites e outras doenças.

Alimentos para o inverno

Quando se fala em alimento para o inverno o que vem a mente são as deliciosas sopas e caldos. Dá para fazer uma diferente por dia da semana, não é?

Mas, além das sopas e caldos, confira nossas dicas de como esquentar o corpo:

  • Alimentos ricos em vitamina A: cenoura, acerola,
  • Legumes e verduras cozidos, principalmente as de folhas como repolho, espinafre e agrião,
  • Chocolate quente
  • Chá de gengibre e mel
  • Alimentos termogênicos como café, chá verde, chá branco, guaraná em pó, cacau, gengibre, pimenta, canela e até a maçã
  • Frutas assadas
  • Muita vitamina C: laranja, limão, caju, abacaxi e morango
  • Castanhas, amêndoas, nozes e avelãs para aquele momento da fome da tarde
  • Água, água e água é importante hidratar-se também no inverno

No mais, não se esqueça de proteger também a pele com filtro solar, cremes anti rachaduras do frio, manteiga de cacau ou batom nos lábios e muito cobertor e meia a noite, com filmes e séries. A pipoca está liberada no final de semana 😉

E ai, gostou das dicas? Tem alguma para contar para gente? Comenta ai.

Beijos e até a próxima. 😘

Adeus às olheiras: dicas e truques

Final de semestre, começo de férias, excesso de trabalho, de noitada… seja qual for o “abuso”que a gente faz, o resultado é um só: olheiras. 😞

Ninguém gosta de ficar com olhos de panda, ou ter aquele visual sempre cansado e de desânimo, por isso recorremos aos truques de maquiagem e de receitinhas que ajudam a eliminar essas marcas. Vem ver nossas dicas! 😉

Como surgem as olheiras

Você já parou para se perguntar, como surgem as olheiras? As olheiras são manchas arroxeadas, ou marrons, que surgem ao redor dos olhos e podem ser causadas por vários fatores: o hereditário (sim, se a tia, a mãe, a vó tiverem…), a má alimentação, o estresse, a insônia, o período menstrual, a flacidez da pálpebras e até pela rinite alérgica, sabia? 😱

Embora seja mais comuns em mulheres, e principalmente nas de pele morena, as olheiras também ocorrem em homens. O importante é cuidar delas e não deixar de preveni-las o melhor possível, dormindo cedo, evitando o estresse e cuidando da saúde.

olheiras

Dicas e truques para melhorar olheiras

Para melhorar as olheiras com cosméticos indicamos produtos específicos para a área dos olhos, como o ácido tioglicólico, a vitamina K1, o alfa-arbutin, a cafeína, o gingko biloba e a vitamina E. Mas, nossa dica principal é procurar um médico Dermatologista para indicar os mais adequados para sua pele.

Outras receitinhas caseiras para você fazer e melhorar ou eliminar de vez as olheiras:

  • Chá gelado – faça compressa com algodão com o chá gelado de camomila ou hortelã,
  • Pepino em rodelas ou triturado – deixe o pepino por uma hora na geladeira, corte rodelas finas ou triture em pedacinhos e faça montinhos em cada olheira,
  • Gel de aloe vera, espalhe nas olheiras, mas cuidado com os olhos,
  • Rodelas finas de batatas ou faça uma máscara com batata, pepino, chá verde e azeite de oliva.
  • Compressa com leite gelado em uma rodela de algodão

olheiras

E ai, você sofre desse mal e tem outra dica bem bacana? Comente aqui.

Beijos e até a próxima. 😘
 

Botas: de olho nos modelos da estação

Se tem um item que combina com o inverno além de um lindo cachecol, são as botas. E ela surge sempre rainha em quase todos os anos. Mudam os estilos, mas mantém-se a bota 😉

Bota fora, sim!

Os materiais das botas são os mais variados possíveis,vinil, veludo, plástico, couro, sintético… mas a bota de veludo é o hit da estação, sem contar a tão falada bota branca que também é a febre do momento entre as fashionistas.

É possível encontrar a bota de veludo desde o modelo ankle boots, chelsea, skinny boots até as over knees. Combine o máximo possível com seu estilo e humor, vale vestidinho, maxi cardigã, shorts, all black.

Eu vejo cores em você: botas coloridas ganhando espaço!

Já as botas coloridas como a branca e vermelha, dão o destaque no visual. As botas brancas, de preferência, de cano médio e bem exposta. Fica um charme com jeans, preto, e vestidos ou saias.

 

Pisa mais que tá pouco

A gente já falou também das botas com glitter , e elas, juntamente com as botas metalizadas, continuam a marcar presença firme nos pés das garotas que adoram marcar estilo.

A bota é a combinação perfeita entre jeans e peças de couro, ou,  para criar um visual moderno, casual ou elegante. Você escolhe o look.

Também aposte em calças básicas, malhas oversized, casacos até o joelho. A produção fica por conta da sua imaginação!

E ai, gostou das dicas? Qual é sua preferida?
Beijos e até a próxima! 😘